Trucs et Astuces Coupe-Faim

As Salam Aleykûm, Bonjour, Hello !

Comme promis il y a quelque temps, voici une petite liste de coupe-faim naturel, ou d'astuces pour stopper la faim.

/!\ UN COUPE-FAIM N'AGIT PAS SUR LES PULSION DE SUCRE !

Je vous l'ai faite sous forme de liste comme sa je pourrai en ajouter au fur et à mesure.

Surtout, pour celles qui ont des trucs et astuces n'hésiter pas a nous faire partager sa et à me les envoyer sur Instagram (@Qweeny_L) : je me ferai un plaisir de les ajouter !

C'EST PARTIII !!!

- Clou de Girofle : Il a un effet anesthésiant sur les dents, mais endort aussi les papilles, ce qui réduit les pulsions alimentaires (et donc est un frein sur l'appétit). Le sucer pendant 2-3 minutes et le recracher.

- Glaçon : 0 calories il a les mêmes effets que le clou de girofle et s'utilise de la même façon.

- Noix du Brésil : Elles sont plus grosses que les noix ordinaires et permettent de lutter contre les fringales. En plus elles diminues le risque de maladies cardiovasculaire, et diminues le "mauvais cholestérol" (LDL). Consommer 6 noix du Brésil en collation.

- Pignon de Pin : Parsemé sur une salade, les pignons de pin vous aiderons a diminuer votre appétit et à augmenter votre sensation de satiété. En plus ce sont des protéines végétal.

- Banane : Elle apporte une sensation de satiété. Riche en fibres, manger une banane avant son repas donne la sensation d'avoir le ventre rempli. (Pour ma part de conseillerai de manger une petite banane ou une demi banane car d'après certains nutritionniste la banane ferai grossir, mais la encore il y a ceux qui sont pour et ceux qui sont contre).

- Konjac : C'est une plante dont la racine est réduit en poudre blanche et transformé en bloc ou en vermicelle. 100g de konjac représente 10kcal. une fois ingéré elle gonfle dans l'estomac et réduit la faim ! Le konjac existe aussi sous forme de gélules en pharmacie.

- Eau : Oui, l'eau est un coupe faim naturel ! D'ailleurs pour savoir si vous avez VRAIMENT FAIM je vous conseil de boire deux verres d'eau. Si vous avez toujours faim après sa manger MDR, sinon vous etiez juste déshydrater.